दिल का दौरा: हाल के महीनों में, भारत में एक चिंताजनक प्रवृत्ति देखी गई है: युवा पुरुष, जो दिखने में स्वस्थ लगते हैं, हृदयाघात के शिकार हो रहे हैं। इनमें 18 वर्षीय छात्र माधव, 37 वर्षीय एयर इंडिया पायलट हिमानिल कुमार और 34 वर्षीय सॉफ्टवेयर डेवलपर विकास नेगी शामिल थे। माधव कोचिंग क्लास में पढ़ते समय, हिमानिल गुड़गांव कार्यालय में और विकास नोएडा में दोस्तों के साथ क्रिकेट खेलते समय बेहोश हो गए। देश भर में कई अन्य लोगों की तरह उनके परिवार भी सदमे और अविश्वास में रह गए। यह मुद्दा अकेला नहीं है; भारत में युवा पुरुषों में हृदयाघात की समस्या चिंताजनक रूप से आम होती जा रही है।
Genetic Predisposition and Family History
इस प्रवृत्ति में योगदान देने वाला एक महत्वपूर्ण कारक आनुवंशिक प्रवृत्ति है। हृदय रोग विशेषज्ञों ने पिछले दशक में युवा आबादी में हृदय रोगों की बढ़ती घटनाओं को देखा है। एक प्रमुख हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. संधू बताते हैं कि आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण भारतीयों में हृदय रोग विकसित होने की संभावना अधिक है। लगभग 35-40% भारतीयों में CHGA जीन का एक प्रकार होता है जिसे हैप्लोटाइप 2 के रूप में जाना जाता है, जो हृदय रोग की संभावना को बढ़ाता है।
इसके अलावा, पारिवारिक इतिहास एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि किसी व्यक्ति के परिवार का कोई सदस्य 50 वर्ष की आयु से पहले हृदय रोग से पीड़ित था, तो उसके समान स्थिति विकसित होने का जोखिम काफी अधिक है। डॉ. संधू नियमित चिकित्सा जांच, जैसे रक्तचाप और लिपिड प्रोफाइल परीक्षण, विशेष रूप से हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण हैं।
Misconceptions About Heart Attack and Cardiac Arrest
हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के बीच अंतर को समझना बहुत ज़रूरी है। हार्ट अटैक तब होता है जब हृदय में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे सीने में दर्द और सांस फूलने लगती है, लेकिन ज़रूरी नहीं कि हृदय रुक जाए। इसके विपरीत, कार्डियक अरेस्ट हृदय में अचानक होने वाली विद्युतीय खराबी है, जिसके कारण हृदय धड़कना बंद हो जाता है, जिससे चेतना खो जाती है और सांस रुक जाती है। कार्डियक अरेस्ट के मामलों में जीवित रहने के लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप, जैसे कि सीपीआर (कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन) और एईडी (ऑटोमेटेड एक्सटर्नल डिफिब्रिलेटर) का उपयोग महत्वपूर्ण है।
The Role of Stress
तनाव युवा पुरुषों में दिल के दौरे का एक महत्वपूर्ण कारण है। अध्ययनों से पता चलता है कि 30-40 वर्ष की आयु के व्यक्तियों में 40% दिल के दौरे तनाव से संबंधित होते हैं। अभिनेता श्रेयस तलपड़े को हाल ही में दिल का दौरा पड़ा, उनकी स्वस्थ जीवनशैली के बावजूद, यह पुराने तनाव के गंभीर प्रभाव को दर्शाता है। प्रतिस्पर्धी कार्य वातावरण, सामाजिक अपेक्षाएँ और वित्तीय दबाव पुरुषों पर असंगत रूप से बोझ डालते हैं, जिससे उच्च तनाव स्तर होता है जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में प्रकट होता है।
Lifestyle Choices and Their Impact
आधुनिक जीवनशैली के विकल्प, जैसे शराब का सेवन, धूम्रपान और खराब आहार संबंधी आदतें, हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाती हैं। भारत में, सामाजिक मानक और सहकर्मी अक्सर तनाव से राहत और सामाजिककरण के साधन के रूप में शराब पीने और धूम्रपान को बढ़ावा देते हैं। हालाँकि, अत्यधिक शराब पीने और धूम्रपान करने से हृदय स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है, रक्तचाप बढ़ता है, धमनियों में रुकावट पैदा होती है और अंततः दिल का दौरा पड़ता है।
Heart Attacks?
इसके अलावा, जंक फ़ूड और गतिहीन जीवनशैली का प्रचलन हृदय रोग की बढ़ती घटनाओं में योगदान देता है। नमक, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा से भरपूर पैकेज्ड खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को बढ़ाता है, जिससे हृदय पर और अधिक दबाव पड़ता है।
शारीरिक गतिविधि का महत्व
हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। दुर्भाग्य से, भारत में कई युवा पेशेवर लंबे समय तक काम करने और बहुत अधिक आवागमन के कारण गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। पैदल चलने जैसे सरल व्यायाम को शामिल करने से रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय रोग के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। हालाँकि, शहरी वातावरण में अक्सर शारीरिक गतिविधि के लिए सुरक्षित, सुलभ स्थानों की कमी होती है, जिससे कई लोगों के लिए सक्रिय रहना चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
Preventive Measures
युवा पुरुषों में हृदय रोग की बढ़ती प्रवृत्ति से निपटने के लिए कई उपाय किए जा सकते हैं:
नियमित चिकित्सा जांच: व्यक्तियों, विशेष रूप से जिनके परिवार में हृदय रोग का इतिहास रहा है, उन्हें नियमित स्वास्थ्य जांच करवानी चाहिए, जिसमें रक्तचाप और लिपिड प्रोफाइल परीक्षण शामिल हैं।
तनाव प्रबंधन: तनाव से निपटने के लिए स्वस्थ तंत्र विकसित करना, जैसे कि माइंडफुलनेस, ध्यान और प्रियजनों के साथ समय बिताना, महत्वपूर्ण है।
स्वस्थ जीवनशैली विकल्प: शराब और तंबाकू का सेवन कम करना और ताजे फलों और सब्जियों से भरपूर संतुलित आहार अपनाना हृदय रोग के जोखिम को काफी कम कर सकता है।
शारीरिक गतिविधि: नियमित व्यायाम, जैसे कि चलना, जॉगिंग या शक्ति प्रशिक्षण को दैनिक दिनचर्या में शामिल करना हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
शिक्षा और जागरूकता: हृदय स्वास्थ्य के महत्व और आनुवंशिक प्रवृत्ति, तनाव और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के खतरों के बारे में जागरूकता बढ़ाना रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है।
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Conclusion
भारत में युवा पुरुषों में हृदयाघात की बढ़ती घटनाएं एक गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता का विषय है। इस प्रवृत्ति में योगदान देने वाले आनुवंशिक, जीवनशैली और पर्यावरणीय कारकों को समझकर, व्यक्ति अपने हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं। हृदय रोग को रोकने और युवा पीढ़ी के लिए एक स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित करने के लिए नियमित चिकित्सा जांच, तनाव प्रबंधन, स्वस्थ जीवनशैली विकल्प और नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक हैं।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। चिकित्सा संबंधी चिंताओं के लिए और कोई भी महत्वपूर्ण जीवनशैली परिवर्तन करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।