भारत में 2025 के लिए सबसे बेहतरीन 5 हेल्थ और फिटनेस ऐप एंड्रॉयड: आज फिटनेस को काफी महत्व दिया जा रहा है। फिटनेस के जरिए आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं। यह आपकी लंबी उम्र का राज भी है। यानी अगर आप स्वस्थ हैं तो आपको किसी भी तरह की शारीरिक समस्या होने की संभावना कम है।
भारत जैसे विकासशील देश में प्रदूषण के बढ़ते स्तर, अस्वास्थ्यकर भोजन के सेवन और सुस्त जीवनशैली के कारण फिट रहना भी एक बड़ी चुनौती है।
लेकिन डिजिटलाइजेशन के दौर में स्मार्टफोन भी आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आप स्लीप ट्रैकिंग ऐप, फिटनेस लेवल, फिटनेस ट्रैकिंग ऐप और साउंड स्लीप टू वर्कआउट ट्रैकर ऐप से अपनी एक्टिविटी को ट्रैक कर सकते हैं।
दरअसल, एंड्रॉयड स्मार्टफोन में लगे कई सेंसर आपकी एक्टिविटी को ट्रैक करते हैं। दूसरा, ऐसे ऐप आपको समय-समय पर ट्रेनर की तरह गाइड भी करते हैं।
Top 5 Health and Fitness Apps Android in India 2025
कुछ ऐप्स आपके बॉडी टाइप के हिसाब से डाइट और वर्कआउट प्लान भी देते हैं। आज मैं आपको 5 बेहतरीन एंड्रॉयड फिटनेस ट्रैकिंग ऐप्स के बारे में बता रहा हूँ। इनमें से एक ऐप आपके मोबाइल में जरूर होना चाहिए।
1. Calorie Counter: MyFitnessPal
माई फिटनेस मोमेंट का कैलोरी काउंटर ऐप वजन कम करने में आपकी मदद करने वाले सबसे अच्छे फिटनेस ऐप में से एक है। यह आपको बताता है कि आपको पूरे दिन क्या खाना चाहिए।
इस ऐप में 6 मिलियन से ज़्यादा फ़ूड प्रोडक्ट का डेटाबेस है, जिसमें वैश्विक आइटम और डिश शामिल हैं। इसमें आप अपने द्वारा खाए जाने वाले खाने को मैन्युअली भी जोड़ सकते हैं।
इसमें रेसिपी इंपोर्टर, रेस्टोरेंट लॉगिंग, फ़ूड इनसाइट्स, कैलोरी काउंटर आदि हैं।
टॉप हेल्थ फिटनेस ऐप में 350 से ज़्यादा एक्सरसाइज़ हैं। जो आपके लक्ष्यों को हासिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
2. HealthifyMe
Healthify एक भारतीय डिजिटल वजन घटाने वाला प्लेटफ़ॉर्म है जो फ़िटनेस सेवाएँ प्रदान करता है। यह भारत में सबसे बड़ा ऑनलाइन फ़ूड कैलोरी काउंटर है।
यह ऐप Android और iOS दोनों प्लेटफ़ॉर्म पर डिज़ाइन और उपलब्ध है। यह कैलोरी ट्रैकिंग, वॉटर ट्रैकिंग और ऑन-द-क्लाउड फ़िटनेस कोचिंग की सुविधा देता है।
ऐप में 1000 से ज़्यादा गतिविधियों का डेटा है। कई प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ, फ़िटनेस ट्रेनर और योग प्रशिक्षक भी इन शीर्ष स्वास्थ्य फ़िटनेस ऐप के ज़रिए आपकी मदद करते हैं।
3. JEFIT Workout Tracker
JEFIT एक फिटनेस ट्रैकर ऐप और जिम ट्रेनर है। यह आपको अच्छे आकार और सत्रों के बाद सक्रिय रहने में मदद करने के लिए एक निःशुल्क फिटनेस योजना प्रदान करता है। इसमें 1300 से अधिक विस्तृत व्यायाम हैं। Android और iOS उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध, ये शीर्ष स्वास्थ्य फिटनेस ऐप आसानी से शरीर के विवरण को ट्रैक करते हैं।
4. Daily Yoga (Top Health Fitness Apps)
अगर आप नियमित योग करते हैं तो यह ऐप आपके लिए है। यह ऐप आपको रोजाना योग करने के टिप्स और बदलाव बताता है।
यह ऐप आपको अपने व्यायाम सत्र को ट्रैक करने में मदद करने के लिए टिप्स और टाइमर के साथ निर्देश भी देता है। इसमें एक वॉयस क्लिप भी है जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। यह ऐप सभी Android फ़ोन पर चलता है।
5. Google Fit – Fitness Tracking
Google Fit एक वर्कआउट ट्रैकर ऐप है जिसे Google ने बनाया है। यह मोबाइल सेंसर के ज़रिए फिटनेस एक्टिविटी को रिकॉर्ड करता है। यह आपकी स्पीड, रूट, हाइट आदि को मार्क करता है। इसके अलावा यह आपके चलने और दूसरी एक्टिविटी को भी ट्रैक करता है। यह भी पढ़ें: नींद के बाद कमज़ोरी, शरीर में दर्द के कारण यह ऐप इस बात का भी डेटा रखता है कि आपने कितने कदम चले और कितनी कैलोरी बर्न की। इन टॉप हेल्थ फिटनेस ऐप में आपको कोई विज्ञापन देखने को नहीं मिलता।
// Conclusion //
आप समझ गए होंगे कि ये शीर्ष स्वास्थ्य फिटनेस ऐप कैसे काम करते हैं। साथ ही, आप अपनी फिटनेस यात्रा के दौरान इनका उपयोग कैसे कर सकते हैं?