इन 5 फूड्स का सेवन लिवर को बनाता है फैटी, इस तरह करें Liver की चर्बी को कंट्रोल
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फैटी लिवर क्या है?
फैटी लिवर एक मेडिकल कंडीशन है जिसमें लिवर में चर्बी जमा हो जाती है।
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फैटी लिवर का कारण
शराब का अधिक सेवन, दवाइयों का ज्यादा सेवन और कुछ वायरस इनफेक्शन जैसे हेपेटाइटिस सी की वजह से हो सकता है फैटी लिवर।
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फैटी लिवर के लिए डाइट भी है जिम्मेदार
शुगर वाले फूड्स,चीनी, शराब, परिष्कृत अनाज, वसायुक्त भोजन और मांस का ज्यादा सेवन करने से लिवर फैटी हो जाता है।
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फैटी लिवर का कैसे पता लगाएं?
Liver function test के जरिए फैटी लिवर का पता लगाया जाता है
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Fatty liver का इलाज संभव है क्या?
डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके फैटी लिवर का इलाज किया जा सकता है।
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एक्सरसाइज से करें फैटी लिवर का इलाज
कुछ एरोबिक एक्सरसाइज की मदद से आप लिवर का फैट कंट्रोल कर सकते हैं। वॉक, दौड़ना और स्विमिंग करके भी आप लिवर के फैट को कंट्रोल कर सकते हैं।
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लिवर में फैट होने पर डाइट कैसी रखें?
लिवर में फैट होने पर डाइट में हरी सब्जियों और फलों का सेवन करें।
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मोटापा करें कंट्रोल
मोटापा को कंट्रोल करके आप लिवर के फैट को भी कम कर सकते हैं।
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भारत के 100 रुपए बैंकॉक में कितने हो जाते हैं?